猕猴桃是一种营养很丰富的水果。他们把猕猴桃视为珍宝。猕猴桃被大家称之为水果之王，因为猕猴桃的美味深受大家的喜欢，当然价格比其他水果要贵，但很多人还是选择买。喜欢吃猕猴桃的人通常是注重猕猴桃的功效和作用。如果你不清楚猕猴桃到底有哪些功效的话，今天小编就来告诉你猕猴桃的功效和作用，希望能帮助你可以更深入地了解猕猴桃的相关信息。下面就一起来看看猕猴桃的功效与作用及食用禁忌吧！

　　1，生津解渴

　　猕猴桃是一种酸甜营养水果，酸酸甜甜会使唾液分泌更多，所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润，不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃，解渴的效果相当的好。

　　2，降低胆固醇

　　我们习惯性的把猕猴桃皮都会剥掉，吃其中的肉，其实这是一个误区，猕猴桃的皮具有丰富的营养价值。特别是皮和果肉接触部分；猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，有效的预防心血管等病症。

　　3，增强体质

　　猕猴桃还是一种强身健体的水果，其营养成分能够有效的改善身体活动，促进新陈代谢，协调身体功能，阻挡致癌物质，具有增强体质和延缓衰老的功效。

　　4，促进消化

　　猕猴桃中富含的膳食纤维，不但可以降低胆固醇，还能够有助于消化、预防便秘和清除体内有害的代谢物。

　　5，调中顺气

　　猕猴桃是一种可以调中顺气的食物。它为人体提供了大量的微量元素和矿物质，为人体带来了酸碱平衡。这样就会让我们远离病症。因此，可以适当的食用一些猕猴桃对身体有很大的帮助。

　　猕猴桃的食用禁忌

　　1，腹泻人群不宜食用；

　　2，不宜过量食用猕猴桃；

　　3，女性先兆性流产和月经过多不建议食用；

　　4，食用猕猴桃后不宜马上饮用牛奶；