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当你记得去爱，你所有的创伤都会消失。你，将会疗愈你的心智、身体，与灵魂———放下，让生命轻松；放下，也是一件轻松的事。因为，爱本是你自然的状态。——杰瑞·萨吉安特——??????

以下是你的60秒冥想时间。

请凝视视频中的画面，并聆听这段音乐。

点击收看光码视频请尝试这个简短的谐振式呼吸练习。谐振式呼吸是一种缓慢的呼吸方式：吸气5秒，呼气5秒，保持平稳的节奏。谐振式呼吸能通过作用于我们的自主神经系统来让身体恢复平静。通过这种方式进行呼吸，有助于改善失眠、焦虑、抑郁症、压力、免疫反应、神经过敏，甚至对创伤后应激障碍（PTSD）也有帮助，能够提升注意力，增强生命活力。同时也为疗愈提供基础支持。美好的灵魂，

你最近好吗～

面对外界的变化、突如其来的变故你是否已准备好面对/适应/接纳/承担？是否，已具备足够的韧性让自己恢复/振作/保持精神？如果你不能改变当下的处境那么请改变对它的看法请记得你所承受的绝大部分压力并不来自生活本身而是来自你回应的方式请记得你是充满力量的请透过层层表象看见自己内核真正的潜能！让你的能量运转起来在这个当下就照亮自己的生命！??????每一个灵魂都在你我的心里每一个人都能够带给这个世界以光与爱??????Jerry新课报名持续中????感恩你的选择??????????课程时间5月8日（周日）4:00-7:月4日（周六）4:00-7:月2日（周六）4:00-7:月28日（周六）4:00-7:月4日（周六）4:00-7:00课程大纲??????报名咨询咨询或报名请联系晓琳Ceeport（扫码添加晓琳Ceeport


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