秋季是痛风的高发期，很多痛风患者到了秋天之后，因为饮食不注意等，导致秋季的时候体内尿酸偏高，痛风时常发作。比如说痛风患者不能喝啤酒，不能吃海鲜，而在夏季，很多人喜欢吃夜宵，稍不注意就可能和了一杯冰啤酒，或者喝了一些冰饮料，这样导致痛风的元凶之一，另外在夏季很多人喜欢吃小龙虾，喜欢吃嗦螺，还有人喜欢吃点小海鲜之类的，这些水产品和小海鲜含有超高的嘌呤，会让体内的尿酸急剧升高，导致痛风发作。

没有痛风的人是永远不知道痛风有多么折磨人，有人形容如果生孩子痛是十级痛的话，那么痛风的痛可能超过十级，另外痛风发作的时间比较长，就算吃了排酸的药物也要等到2小时候才起到作用，所以痛风发作要硬生生的折磨两个多小时，真的是痛不欲生，所以平时生活中，我们营养及时排除体内的尿酸，时刻预防痛风的发作。

1、葛根

葛根主要功效是发表解肌、升阳透疹，清热生津，所含葛根素有抗炎的作用，也会降尿酸。葛根是一种非常好的中药，近年来吃葛根的人也越来越多，葛根不仅仅能疏通血管，降低心脑血管疾病的几率，还能养肝护肝，关键是能促进新陈代谢，带走体内和血管中的垃圾，帮助减肥的同时，还能帮助降低高尿酸。我们都知道，一旦人肥胖，体内脂肪堆积过多，就会容易引起心脑血管疾病和痛风，葛根却能消脂减肥，所以对这类疾病都有很好的缓解作用。

2、薏米

薏米是一种常见的食物，但是它也是一种重要，很多人到了夏天的时候，会喝点薏米水，或者用煮红豆薏米粥喝。因为薏米水能帮助排除体内湿气，湿气排除了，能达到更好的消脂减肥效果。另外薏米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除肠道和体内的垃圾，最关键的一点是，薏米有利尿消肿的作用，促进尿液的排除，顺带将尿酸排出体外。夏天的时候，不妨用薏米和冬瓜一起煮汤，二者都有利尿的作用，能更好的排除体内高尿酸，抑制痛风发作。

3、车前子

这里的车前子，不是车前草，而是车前草上面长出来的种子，车前子对治疗多种疾病均有不错的效果。车前子对明目、利尿、止泻、便秘、镇咳、驱痰等具有很好的疗效。车前子既然能利尿，那么在促进尿液排出的同时，也能将尿酸排出体外。另外车前子具有清肠胃、治便秘的功效，它能促进肠胃蠕动，将体内的垃圾和多余的脂肪排出去，大家都知道脂肪是高尿酸的元凶之一，消脂减肥在一定程度上也能帮助排除尿酸。

4、山慈菇

山慈菇的主要功效是清热解毒，消痈散结。内含的有效成分是秋水仙碱，主要用以急性期消炎镇痛。有过痛风的人都知道，秋水仙碱是痛风患者的福音，因为它的作用是可以快速的缓解关节肿胀、疼痛的症状，能快速的缓解痛风引起的疼痛，而山慈菇中含有天然的秋水仙碱，所以平时生活中，多摄入山慈菇，也能在一定程度上帮助缓解痛风症状！

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