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核桃是一种价值非常丰富的食材，一般情况下我们吃核桃会选择剥皮后直接吃，不过核桃虽说是价值高，但直接吃却容易有生涩的味道，这便会大大影响口感，其实想要吃到香甜还酥脆的核桃并不难，我们可以简单将核桃加工下，做成糖霜核桃，便会特别香甜酥脆好吃，而且糖霜核桃的做法也很简单，大家只要将其中的小技巧掌握好，便可以轻松做出美味的糖霜核桃，做好的糖霜核桃不仅是可以当作小零食吃，还可以充分吸收其中的价值，我自从给孩子吃过一次后，孩子三天两头便吵着要吃，一口一口吃得根本停不下来，下面我便将糖霜核桃的做法详细分享给大家。

备用食材：核桃克，水40克，白砂糖35克，白芝麻少许；

制作过程：第一步，核桃准备出适量，根据自家的实际情况准备即可，没有固定的量，用核桃夹子将核桃给夹开，分别剥掉皮，取核桃仁用，准备出适量的核桃仁之后，将其放入在铺油油纸的烤架上；

第二步，烤箱事先预热度，放入盛有核桃的网架，开始烤，度差不多火烤10分钟的时间，核桃就烤熟了，取出来，稍微晾一下，然后用手轻轻将核桃的外衣给搓掉；

第三步，核桃处理好之后，再准备少许的白芝麻，同样放入烤箱中将其烤熟，或者是跟核桃一起烤熟，待将所有的食材都准备好后，准备适量的白砂糖，炒锅中放入少许的清水；

第四步，然后将白砂糖放入在锅中，小火慢慢开始炒，先将白砂糖炒至融化，然后再将其用小火慢慢熬至起小泡泡的状态，这个时候就可以将核桃仁放入在锅中了，关掉火；

第五步，快速翻炒，将核桃仁上可以包裹上糖浆，慢慢地就可以发现起糖霜了，最后将其炒好，撒上点白芝麻做点缀，即可将炒好的核桃仁盛出，晾凉后便可以开始享用了。

小编总结：在家闲着无聊的时候，便可以学着做小零食，糖霜核桃便是很不错的选择，对于想吃核桃补充身体的，又担心核桃口感生涩的，便可以学习糖霜核桃的做法，这样便可以两全其美了，而且核桃的吃法也很多样，不直接生吃，还可以熬粥、入馅做饼等都是不错的选择，不过对于这款香甜酥脆好吃的糖霜花生，鉴于孩子特别喜欢吃，我便也常会做，孩子三天两头就会吵着要吃，我便会一次性做许多，让孩子轻松享受美味，也能让自己轻松几天。

1、核桃需要事先放在烤箱中烤熟，或者是用锅炒熟也可以，熟的花生用来做糖霜核桃口感才会好，而其烤一下，可以轻松搓掉核桃的外衣，吃着便不会有苦涩的味道；

2、做糖霜核桃的时候用上一个小妙招，注意炒糖浆的时候，要用小火慢慢炒，并且最好用不粘锅，防止其炒糊了，否则便会大大影响花生的口感，糖差不多熬至起小泡泡的时候就说明熬好了；

3、核桃放入在锅中之后，便需要关火，用锅中的余温挂糖霜就可以了，待慢慢起糖霜的时候，就可以将白芝麻放入拌匀了。

薄壳山核桃亦可采用根插育苗，选用1-4年生实生苗粗度为1、5厘米的根，剪成1O厘米长，冬春扦插，成活率可达90%~%亦可用分蘖、压条、扦插、嫁接等方法繁殖。核桃侧根少，苗期应切断主根以促发侧根，提高栽植成活率。栽植密度为~株/h㎡。春秋两季均可定植。因核桃花雌雄异熟，需要异花授粉，应配置授粉树。

病害

炭疽病

核桃枝枯病:该病属真菌性病害。主要危害枝干，造成枝干枯死。一般植株受害率20%左右，重者可达90%，该病主要影响树势生长和产量。

病害症状是1-2年生枝梢或侧枝受害后，从顶端向主干逐渐干枯，叶片黄化脱落。枯枝上产生密集小黑点，湿度大时，流出粘液，并形成黑色瘤状突起。病菌在病枝上越冬，通过伤口侵入，该病只危害弱树。

虫害

蚜虫、天蛾类食叶害虫。

防治方法

每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。三、降低患糖尿病的风险

每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

四、减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

五、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季

连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。

核桃1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。

4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。

6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

10、核桃肉克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1-2天内分数次服完(儿童酌减)，可治泌尿系结石。

核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。

用途

用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气;肠燥便秘，大便干涩;石淋，小便不利等。

用法核桃

生嚼食，或熟食，煎汤，作丸等。

食用禁忌

据宋.马志《开宝本草》记载:"饮酒食核桃令人咯血"。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。