黑枸杞子的功效与作用禁忌黑枸杞子的营养价值及正确吃法黑枸杞子不能和什么一起吃

黑枸杞有很多保健的功效，功效与作用主要表现为以下几种：一、可以有效地改善机体的免疫力。二、可以有效的增强机体机能，促进健康的恢复。三、可以有效的防治癌症，有效的抑制癌细胞的扩散。四、可以有效的保护眼睛，有明目的功效。五、有效的抗疲劳的。六、可以有效的增强学习能力，改善大脑的功能。七、可以有效的降血脂，改善高血压。食用禁忌：不可过量服用，有阴虚的患者不宜服用。

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

4、黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，美容养颜。改善

5、花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

6、长期用黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。