不少年轻人以为

痛风是中老年人的事情

直到因为每次大餐后都会被疼痛困扰

就医被诊断为“痛风”

看到这一结果很多人不明白

自己怎么就被“痛风”缠上了

什么是痛风？

痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病，病因是高尿酸血症，属代谢性风湿病范畴。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。患有痛风，就要及时正规治疗，做好症状管理和预防。

痛风喜欢有这些习惯的年轻人

01喜食高嘌呤食物

喜欢吃动物内脏、海鲜、火锅等高嘌呤食物，长期高嘌呤食物的摄入增加了高尿酸血症及痛风的发病风险。

02喜食肉类、富含果糖的食物

肉食爱好者与甜食爱好者也容易患痛风。

03大量饮酒

乙醇代谢使血乳酸浓度升高，而乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄而致血尿酸浓度升高；乙醇还促进嘌呤代谢加速而使血尿酸浓度快速升高。经常性大量饮酒明显增加痛风患病和发作的风险。

04肥胖

肥胖的年轻化也是痛风年轻化的又一因素。身体的肥瘦程度与体内血尿酸水平显著相关，肥胖的人痛风发病率远远高于正常体重的人。

05患有代谢性疾病

有研究显示，青年高尿酸血症及痛风的发生与代谢综合征亦密切相关。高脂血症、高血压、糖尿病等代谢性疾病会影响尿酸的排泄，导致增加患痛风的风险。

患有痛风！怎么办？

第一步：调整饮食结构

高尿酸血症及痛风患者医生通常会给出建议：日常要食用低嘌呤的食物。

1.避免食用含嘌呤较高的食物：

①动物内脏，如如猪肝、鸡心、猪肚、猪大肠等，另外骨头汤和肉汤等也需注意；

②海鲜类，如凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、干贝等；

③酒类，尤其是啤酒、白酒，其次是红酒；

④豆类如豌豆、扁豆，蔬菜中的菠菜、龙须菜、菜花等也属于中等嘌呤类食物。

2.食用低嘌呤食物：

如谷物、淀粉类如馒头、面包、面条等；低脂乳制品如牛奶、酸奶等；优质蛋白类如鸡蛋可食用部分。

第二步：远离诱发因素

避免一次性大量食用富含果糖的饮料；部分药物也会导致尿酸升高如噻嗪类利尿剂、环孢素等；另外，如吸烟、熬夜等不良生活习惯都是诱发因素。

第三步：保持健康习惯

适当多饮水，每日饮水量可保持在2L以上，包括淡茶水和冲的比较淡的咖啡等，促进尿酸排泄；保持适量的运动，帮助机体促进尿酸代谢。

中医药治疗痛风

中医认为痛风的病机关键在于湿、热、浊、痰、瘀和虚；而中医药疗法一直遵循着标本兼顾的原则，进行分期论治。

无症状高尿酸血症时期：中医多主张清利湿浊，调补脾肾，可促进机体内尿酸排泄，常用土茯苓、金钱草、防己、车前子、车前草、秦皮、山慈菇、茵陈、六一散、玉米须等中药促进排泄。

急性发作时期：主要强调清热利湿，解毒通络，可使用土茯苓、虎杖、忍冬藤、薏苡仁、知母、生地黄、延胡索等消肿止痛。

慢性痛风的间歇期：中医认为应以健脾利湿、和化痰祛瘀并重，可多用白术、薏苡仁、陈皮、茯苓、胆南星、僵蚕、川芎、红花等品。

中医治疗需在医师辨证治疗的基础上进行，切不可自行服用，以免加重病情。此外，中医药外治法也是一种特色治疗手段，主要通过使用中药药物进行局部外敷，从而改善局部炎症症状。

温馨提醒：痛风患者长期处于疼痛状态下易产生抑郁、焦虑等不良情绪，所以患者应调整心态，保持积极向上的生活态度来面对疾患。

余厚勇

针推科主治医师

毕业于长春中医药大学中医学专业

从事针灸医疗工作8年

曾在贵州中医院针推科进修

擅长中药、针灸、理疗、心理疗法相结合治疗各种腰颈疼痛等骨骼系统疾病，痛风性关节炎等内科系统疾病、痛经等妇科常见疾病，以及腹痛等消化系统疾病和失眠等神经系统疾病。对小针刀、臭氧、冲击波等现代疗法运用熟练。

点此预约

认真科普专注健康

-欢迎分享朋友圈-

本