长按 　　中医非常重视患者的调养，强调在积极进行中医药治疗的同时，注重病中及病后的调养，以促进疾病的早日康复并预防风湿病的复发，同时许多康复手段对缓解症状，改善功能，预防加重或复发均有积极作用。

运动调理：“流水不腐，户枢不蠹”。适度运动对疾病恢复至关重要。可选用关节活动操、太极拳、意念气功、散步与慢跑、健身操等项目。多进行手、足部运动，适度的握拳—分开手指，多屈伸关节，会有益处。在病情许可的情况下，进行适度的运动，既可以改善血液循环，又有利于恢复关节的运动功能，预防强直畸形及肌肉萎缩。但是，盲目地加大运动量，忍痛进行关节活动是不可取的。 　　饮食调理：中药食疗对康复大有裨益。注意既要增进营养，提高体质，又不可过食肥甘厚味，营养过剩过多的或不足均不利病情的康复。同时要注意不同的疾病选用不同的食谱。如类风湿性关节炎久治不愈者，可据证选用补益肝肾食物制成药膳，如羊肉煨骨碎补、猪腰炖杜仲，枸杞羊肾粥等；痛风患者，当尽可能避免进食高嘌呤类食物，如动物内脏、沙丁鱼、豆制品及发酵食物，严格禁酒，尤其是啤酒。可多食富含维生素与纤维素的蔬菜水果，适量食用富含蛋白类的食品如鱼、鸡蛋、牛奶等。可用薏苡仁、山药、扁豆、百合、枸杞子等调配成药膳。有利患者康复。 　　起居调理：居住、工作环境宜干燥、朝阳、保温，阴冷潮湿对恢复不利。避免剧烈活动及过度的体力消耗，避免长时间保持单一动作，睡眠时床铺过软或过硬均不适宜。

心理调理：患者由于长期罹病和不间断的诊治，承受很大的经济负担和肉体痛苦。症状严重者虽生命尚存，但日常生活难以自理，情绪及社会生活大打折扣。也有的患者畏惧皮质激素及免疫抑制剂带来的副作用，心理压力大，经常自行停减，病情多次反复，致使生活质量下降。对这部分患者需加强心理疏导，耐心安慰，帮助其正确对待疾病，保持心态平和，情绪乐观，积极配合医生治疗，树立战胜疾病的信心。

总之，在漫长的医疗实践中，历代中医积累了丰富的理论和大量的经验，并以其简、便、廉、验的特点赢得广大患者的喜爱，充分体现了中医中药在治疗风性疾病中的独特优势。如果中医能多学习一些西医知识，临床上尽量掌握两门医学知识，既进行西医的诊断，又进行中医的辨证论治，选择中医和西医的最佳治疗方案，这将会使中医风湿科医生的整体队伍提高到一个新水平，理论和临床出现一个质的飞跃。

原载《中国中医药报》

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